Jak dbać o swoje zdrowie?
Jak dożyć późnego wieku?
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie zwiększa swoje szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem powinniśmy zrobić? Z pewnością prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego trudno mieć wątpliwości. W szczególności serdecznie polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., często jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? A więc zdrowo jedz! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa ważną rolę.
źródło:
———————————
1. czytaj dalej
2. https://kosamui.pl
3. czytaj dalej
4. https://sptopolka.pl
5. https://www.rymar.com.pl